美姿勢ピラティス

ピラティスのエクササイズメソッドを取り入れたレッスンです。
解剖学・運動学に基づいた、エクササイズメソッドで、体を正しく動かし、全身を引き締めていきます。

姿勢を整えたい、凝りや痛みを根本から改善したい、引き締まった体を目指したい方におすすめです。

リラックスヨガ

呼吸と共にヨガのポーズをおこない、ご自身の心と体と向き合います。

凝り固まった体をほぐし、しなやかで柔らかい体を目指していきます。

リラックスしたい、体を柔らかくしたい、心身ともにスッキリしたい方におすすめです。